Gustavo Ocampos Su Historia

GUSTAVO AROLDO OCAMPOS

Nació el 14 de Junio de 1968 en Saliquello.
En el año 1984 se radicó en Genera Acha.

2011

* 1º puesto (Medalla de Oro) en el PRIMER ENCUENTRO NACIONAL DE EQUIPOS DE ATLETAS AFILIADOS A C.A.V.R.A. (Confederación de Atletas Veteranos de la República Argentina) categoría 80/99 AÑOS caballeros compitió junto a Roberto Stieb; siendo también los más rápidos de la general en esta modalidad.

2010

*Se consagró Sub Campeón Nacional Medalla de Plata en el lV Campeonato Nacional de Aventura para veteranos, en la modalidad Running en Montaña que se disputo en Caviahue-Neuquen en la categoría 40-44 años.

*Cuarto en el Campeonato Provincial en 10 Km en la categoría 40 - 44 años.

*Recibe el PREMIO AL MÉRITO DEPORTIVO NACIONAL E INTERNACIONAL por haber obtenido el Segundo puesto Medalla de Plata, en el IV CAMPEONATO NACIONAL DE AVENTURA (Caviahue).

2009

*Compite en el V Campeonato Binacional Argentino Chileno obteniendo en la categoría 40/44 años los siguientes resultados: Medalla de plata en 21 Km. Medalla de Bronce en 5 Km. Medalla de Bronce en 8 Km. Cross.

*Tercero en la XXV edición de la Maratón A Pampa Traviesa en la categoría de 40/44 años sobre una distancia de 42 Km.

*Campeón argentino de Aventura en el Campeonato Nacional de Aventura realizado en Sierra de la Ventana (B.A).
*Ganador del Premio Tranquera a mejor Atleta del año en la ciudad de General Acha.

2008

*Sub Campeón Pampeano de 10 Km. en la categoría 40/44 años.

2007

*Ganador del Premio Tranquera en Atletismo.

Gustavo Ocampos Integrando el Equipo de Vial Acha.

Juegos de la Araucanía Sede General Acha

Maratón Aniversario Juan Carlos Lavand General Acha año 2009
Corrida Barrial Bº El Oeste año 2009
Corridas Barriales Bº San Cayetano año 2008 Laguna Don Thomas Santa Rosa (LP) Córdoba Media Maratón año 2005 Campeonato Argentino de 42 Km año 2003
General Acha subida al Ceferino
Campeonato Argentino Bariloche 2003
Maraton A Pampa Traviesa 2009

Maratón A Pampa Traviesa 2009

Maratón A Pampa Traviesa 2009

Teniendo 11 años corrió su primera carrera de 1200 metros en la localidad de Carro Quemado.
1985 Siendo Juvenil compite en el Campeonato Provincial representando al Club Vial Acha de nuestra ciudad.

1990 Logra el cuarto puesto en la Maratón A Pampa Traviesa entre los pampeanos en la distancia de 42 Km.
2002 Sub Campeón en el Campeonato Provincial de Fondo. Organizado por APAV.
Sub Campeón del Campeonato Organizado por Centro Empleados de Comercios.
2003 Campeón Argentino en su categoría en la distancia de 42 Km.
Sub Campeón en el campeonato Provincial de Fondo categoría 35/39 años.
Cuarto puesto en el Campeonato Argentino realizado en Bariloche sobre las distancias de 10 y 21 Km.
2004 Campeón Argentino en Punta Alta (Provincia de Bs. As.) en 42 Km.
Tercer puesto en el campeonato Provincial de Fondo.

Logra el 4º Puesto por el Campeonato Argentino en la distancia de 21 Km (NEUQUEN).
2005 Sub Campeón Argentino en Córdoba sobre una distancia de 21 Km.
Compite en el I Torneo Binacional Argentina – Chile, obteniendo en la categoría 35/39 años los siguientes resultados:
Segundo puesto en 5 Km.
Cuarto Puesto en 1500 metros.
Quinto en 800 metros.

CARLOS ROBERTO “QUIO” PEDERNERA Su Historia

Quio Pedernera junto a Carlos Lavand

Quio corriendo en la pista de General Pico

Nació en General Acha el 13 de junio de 1950.
Comenzó su actividad en el atletismo a los 15 años sobre una distancia de 5000 metros en las llamadas Carreras Barriales, finalizando tercero.
Su virtud principal era la velocidad.
Tuvo definiciones importantes en competencias como La Nueva Provincia que lo contó entre los primeros y en Trenque Lauquen que salió segundo detrás de Osvaldo Suárez.
Fue entrenado por Francisco Mura.
En Marzo de 1967 fue acreditado por el Ministerio de Asuntos Sociales de la Provincia de La Pampa como LIDER EN ATLETISMO.
El 30 de Agosto de 1967, en su última carrera se consagró Campeón Pampeano de Pedestrismo representando al Club Campos, siendo además el primer achense en consagrarse Campeón Provincial.
Juan Carlos Lavand fue su principal rival y con el que se repartían los primeros y segundos puestos.
Entre los valores que lo acompañaron en varias de sus carreras están: Juan Carlos Lavand, Oscar Miranda, Juan Silvera, Ramón Ochoa, Venicio Peralta, Navarrete, Conti, Juan Correa, Raúl Díaz, Navarrete, “Pollo Ferreira y Torito Ruiz, entre otros, también dos consagrados pampeanos como Rubén Herrera de Jacinto Araoz y Schulmeister de General Pico.

6º FECHA CAMPEONATO PROVINCIAL PAMPEANO DE FONDO.

Auspiciado por KIRILAN DEPORTES, por la C.P.E., OPTICA VILENS, FARMACIA PAMPA y KEVIGSTON, organizado por la Asociación Pampeana de Atletas Veteranos, se disputo este Domingo 26 de SEPTIEMBRE la 6º fecha puntable del Regional de Fondo en la estancia “La Malvina” con una mañana muy hermosa y con una cantidad de 130 atletas en la línea de largada.

Cesar Llanos.
Fabian Pagliaro y Gustavo Ocampos.

ESTAS SON LAS CLASIFICACIONES DE LOS 12 ATLETAS DE GENERAL ACHA QUE PARTICIPARON DE LA PRUEBA:

En 4.200 metros:
CATEGORIA 55/59 AÑOS:
1º Elsa, LUCERO 38:03
CATEGORIA 14/15 AÑOS:
4º Juan, CABEZA 16:25
CATEGORIA 16/17 AÑOS:
3º Luciano, LEZCANO 14:59
CATEGORIA 35/39 AÑOS:
4º Alejandro, DE MEIO 16:38
6º Claudio, VERALLI 17:11
CATEGORIA 55/59 AÑOS:
2º José María, ARRESE 19:01

Gustavo Ocampos.

En 8.400 metros:
CATEGORIA 35/39 AÑOS:
6º Roberto, STIEB 31:54
CATEGORIA 40/44 AÑOS:
3º Fabián, PAGLIARO 30:45
4º Gustavo, OCAMPO 30:46
6º Alejandro, CORDOBA 32:25
9º Juan Carlos WENDERL 35:49
CATEGORIA 45/49 AÑOS:
3º Cesar, LLANOS 35:30

Alejandro Córdoba.
Roberto Stieb.

LO QUE SE VIENE
A.P.A.V. informa que el día 10 de OCTUBRE la 7º fecha del Regional de Fondo se disputara en el circuito del Parque Recreativo Don Tomas.

EL DIA 30/10 SE CORRE EN CAVIAHUE EL 4º CAMPEONATO NACIONAL DE AVENTURA PARA VETERANOS, PARA PARTICIPAR DEL MISMO DEBEN ESTAR ASOCIADOS A A.P.A.V.YA SE ESTA ORGANIZANDO EL VIAJE, CONFIRMAR CON TIEMPO POR EL TEMA DE ALOJAMIENTO Y MICRO.

Potencia tus lumbares y corre más.

Cuando el plan de entrenamiento nos invita a hacer cuestas, y cuando éstas son bastante duras o numerosas, nuestra espalda puede acabar resintiéndose. Si nos preocupamos de tener unas lumbares fuertes obtendremos muchas ventajas
Esto se debe a que las caderas rotan hacia atrás y el tronco tiende a proyectarse hacia la pendiente, lo que provoca una postura forzada en la espalda. Asimismo, correr cuesta abajo también puede ser problemático porque la mayoría del impacto se absorbe con los cuádriceps, las rodillas y los glúteos; la espalda ha de actuar como contrapeso cuando esto ocurre y, cuando se repiten las series, se acaba cargando sobre todo en la zona lumbar.
Potenciar esta parte de la espalda, al mismo tiempo que los abdominales puede ayudar a reducir este tipo de molestias. Utiliza, además, una postura correcta mientras estás sentado, cuando andas o al correr.
● "ABDOSILLA":
Este ejercicio ofrece un soporte perfecto para tus lumbares mientras haces abdominales. Un ángulo de 90º y apoyar totalmente las lumbares mientras te encoges fortalecerá tu tronco por delante y por detrás.

● SUPERMÁN:

Fortalecer los abdominales sin que sufra la espalda no es problema con este ejercicio. Levantando la pierna y el brazo contrario, tumbados boca abajo no dañará nada nuestros lumbares.
Fuente: Revista Runners.

Juan Cabezas se dio el gusto de ganar su primera carrera en 5 km.

Juan Cabezas.

Auspiciado por KIRILAN DEPORTES y LA MUNICIPALIDAD de TOAY, y organizado por la Asociación Pampeana de Atletas Veteranos, se disputo el domingo 05 de Septiembre la 5º fecha puntuable del Regional de Fondo, con un marco imponente de 144 atletas, ya que se hicieron presentes muchos atletas que no lo hacían desde hace tiempo.
En esta oportunidad por pedido de la dirección de deportes del municipio local, se largaron las dos distancias a la misma hora, por lo que fue impresionante el marco y colorido que le dio a las calles de Toay tantos atletas juntos.

ESTAS SON LAS CLASIFICACIONES DE LOS 12 ATLETAS DE GENERAL ACHA QUE PARTICIPARON DE LA PRUEBA:
1,200 METROS
CATEGORIA caballeros 12/13 AÑOS:
2º Lucas PAGLIARO 4:06.


5.000 METROS
CATEGORIA caballeros 14/15 AÑOS:
1º Juan, CABEZA 20:25
CATEGORIA caballeros 16/17 AÑOS:
2º Luciano, LEZCANO 19:00
CATEGORIA caballeros 35/39 AÑOS:
2º Alejandro, DE MEIO 20:41
7º Claudio, VERALLI 22:09
CATEGORIA caballeros 55/59 AÑOS:
2º José María, ARRESE 24:37


10.000 METROS
CATEGORIA caballeros 35/39 AÑOS:
4º Roberto, STIEB 40:06
CATEGORIA caballeros 40/44 AÑOS:
4º Fabián, PAGLIARO 37:02
6º Gustavo, OCAMPO 39:24
8º Alejandro, CORDOBA 40:20
14º Juan Carlos WENDERL 46:06
CATEGORIA caballeros 45/49 AÑOS:
2º Cesar, LLANOS 42:46

Momento de la largada.
Primeros 200 metros de la competencia en la que se empieza a separar el pelotón de corredores.

LO QUE SE VIENE
El día 26 de Septiembre en la estancia La Malvina se disputara la Sexta Fecha del Regional de Fondo a partir de la hora 10.

El día SABADO 30 de Octubre se disputara el 4º Campeonato Nacional de Aventura en Caviahue, para atletas veteranos mayores de 30 años, organizado por el centro de atletas veteranos de Neuquén.Para participar de este evento los interesados deberán estar asociados a A.P.a.V. y tener 30 años cumplidos al día 30 de Octubre.
La modalidad a correr es caballeros y damas individuales, parejas mixtas, parejas caballeros/caballeros damas/damas, la distancia 15 km. A.P.A.V. ya está organizando un viaje para los interesados.

Para más información dirigirse a:

bernasconihoraciodaniel@yahoo.com.ar, apav2004@hotmail.com ,o 02954-15690116, o a 02954-41311 señor José Muñoz.